CÔNG ĐOÀN VIÊN TRƯỜNG ĐẠI HỌC VĂN LANG RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ TINH THẦN BẰNG PHƯƠNG PHÁP Y HỌC CỔ TRUYỀN VÀ YOGA

Sáng ngày 12/07/2025, Công đoàn Trường Đại học Văn Lang đã tổ chức buổi sinh hoạt chuyên đề với chủ đề “Cân bằng cảm xúc thông qua phương pháp y học cổ truyền và yoga”. Chương trình thu hút sự quan tâm, tham gia của đông đảo cán bộ, giảng viên và nhân viên trong toàn trường, tạo nên không gian kết nối nhẹ nhàng và lan tỏa tinh thần sống tích cực giữa cộng đồng Văn Lang.

Buổi sinh hoạt là một phần trong chuỗi hoạt động chăm lo đời sống tinh thần và sức khỏe tâm lý cho viên chức, người lao động do Công đoàn Trường Đại học Văn Lang phát động từ đầu năm học. Đây không chỉ là dịp thư giãn mà còn là một cơ hội ý nghĩa để người tham dự tiếp cận các kiến thức khoa học về tâm thể thông qua phương pháp của y học cổ truyền kết hợp cùng thực hành yoga – những phương pháp được chứng minh có hiệu quả trong điều chỉnh cảm xúc, tăng cường nội lực và cải thiện sức khỏe tinh thần trong xã hội hiện đại.

ThS. Trần Thị Thu Thủy – Chủ tịch Công đoàn Trường Đại học Văn Lang chia sẻ về mục tiêu, ý nghĩa của chuyên đề sinh hoạt.

Phát biểu khai mạc chương trình, ThS. Trần Thị Thu Thủy – Chủ tịch Công đoàn Trường Đại học Văn Lang, chia sẻ: “Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, chúng ta thường chú trọng đến công việc, trách nhiệm mà quên mất rằng sức khỏe tinh thần cũng cần được chăm sóc đều đặn như thể chất. Công đoàn Trường Đại học Văn Lang tin rằng, khi mỗi cá nhân được lắng nghe và được hướng dẫn những phương pháp lành mạnh để cân bằng cảm xúc, thì đó chính là nền tảng để làm việc hiệu quả, sống hạnh phúc và kết nối bền vững với cộng đồng. Hy vọng những năng lượng tích cực từ buổi sinh hoạt sẽ tiếp thêm sức mạnh nội lực cho mỗi thầy cô, anh chị em đồng nghiệp trong hành trình chăm sóc bản thân và lan tỏa giá trị nhân văn trong môi trường giáo dục của chúng ta.”

TS. BS. Võ Thị Ngọc Hà – công tác tại Phòng khám Y học Cổ truyền, Phòng khám Đa khoa Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch chia sẻ về cách giảm stress theo chuẩn Y học cổ truyền.

Mở đầu chương trình là phần chia sẻ từ TS. BS. Võ Thị Ngọc Hà – công tác tại Phòng khám Y học Cổ truyền, Phòng khám Đa khoa Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch. Với nền tảng chuyên môn sâu rộng trong lĩnh vực y học cổ truyền, TS. BS. Hà đã mang đến những kiến giải hữu ích về mối liên hệ giữa sức khỏe thể chất và trạng thái cảm xúc. Bác sĩ nhấn mạnh rằng: nhiều triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi, dễ cáu gắt trong môi trường làm việc hiện đại xuất phát từ sự rối loạn năng lượng trong cơ thể. Những phương pháp cổ truyền như châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi được cô trình bày cụ thể và dễ áp dụng, tạo nên một góc nhìn hài hòa giữa khoa học hiện đại và tri thức y học phương Đông.

Tiếp nối là phần chia sẻ đầy cảm hứng của TS. Trần Phương Tùng - Giám đốc Trung tâm Thể dục Thể thao Trường Đại học Văn Lang. Bằng kinh nghiệm thực hành và giảng dạy nhiều năm, thầy Tùng đã giúp người tham dự hiểu rõ hơn về giá trị của yoga trong việc làm dịu hệ thần kinh, kiểm soát cảm xúc và nâng cao chất lượng sống. Qua những bài tập thở, thiền ngắn và các tư thế yoga đơn giản, Thầy Cô Văn Lang đã có khoảng thời gian trải nghiệm cảm giác thư giãn, thả lỏng và kết nối với chính mình trong từng hơi thở.

TS. Trần Phương Tùng - Giám đốc Trung tâm Thể dục Thể thao Trường Đại học Văn Lang chia sẻ những kinh nghiệm trong việc rèn luyện tâm trí qua hoạt động tập Yoga.

Khép lại chuyên đề, chương trình không chỉ mang đến những kiến thức bổ ích và trải nghiệm thực hành thiết thực mà còn lan tỏa mạnh mẽ thông điệp sống khỏe, sống tích cực đến từng Thầy Cô tham dự. Công đoàn Trường Đại học Văn Lang nỗ lực bền bỉ xây dựng một môi trường làm việc nhân văn, quan tâm đến đời sống tinh thần và thể chất của đội ngũ giảng viên, nhân viên.

Tin: Nguyên Khang
Hình: Võ Ngọc Duyên Khánh

 https://congdoan.vlu.edu.vn/cong-doan-vien-truong-dai-hoc-van-lang-ren-luyen-suc-khoe-tinh-than-bang-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-va-yoga-219